美原です
雨の多いこの季節☂️
皆さまはいかがお過ごしでしょうか🤗
暑かったり肌寒かったりな日々ですが、どうぞ体調を崩されませんようにして下さいね
最近始めた事が😬
そしてハマりはじめました、ちょい肉体改造(笑)ちょいですよちょい😉
週末にフィットネスにいき軽く運動をしたり、ヨガなどのスタジオプログラムもしてはいたのですが、いまいちよくわからないし、効率が良さそうには思えなかったので、専属のトレーナーさんに一括管理?をしていただくことに💕💕専属っ❣️憧れの響きですね☺️でもこちらのトレーナーさんはフィットネスの無料サービスです😘
ストレッチの仕方から、体幹トレーニング、マシーンのやる順番、スタジオプログラムをどれをやるか、、、などなど。あっあと人が集まればテニス🎾
そして、睡眠時間や歩数まで毎日チェックしてもらうんです(^^)そのうちお食事もだけど、それは希望制☺️
まずは3㌔down⤵️を目指して頑張ることにしました
筋力落とさず、強化するところ削ることろ、私じゃどうして良いものかわからないし、皆さま、きっとユックリですが変化していけたらって思っていますのでご期待に下さいね
先日のタカラ映像さまにて🎶
おそらく私の予想は夏の終わり過ぎ、秋頃にリリースされますかね〜😍
また、色々と撮影の時の裏話はその時に💓