美原すみれ オフィシャルブログ

AVプロダクションLINX(リンクス)所属のAV女優・美原すみれ(みはらすみれ Mihara Sumireの公式ブログです。

美原です

雨の多いこの季節☂️
皆さまはいかがお過ごしでしょうか🤗
暑かったり肌寒かったりな日々ですが、どうぞ体調を崩されませんようにして下さいね

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最近始めた事が😬

そしてハマりはじめました、ちょい肉体改造(笑)ちょいですよちょい😉

週末にフィットネスにいき軽く運動をしたり、ヨガなどのスタジオプログラムもしてはいたのですが、いまいちよくわからないし、効率が良さそうには思えなかったので、専属のトレーナーさんに一括管理?をしていただくことに💕💕専属っ❣️憧れの響きですね☺️でもこちらのトレーナーさんはフィットネスの無料サービスです😘

ストレッチの仕方から、体幹トレーニング、マシーンのやる順番、スタジオプログラムをどれをやるか、、、などなど。あっあと人が集まればテニス🎾
そして、睡眠時間や歩数まで毎日チェックしてもらうんです(^^)そのうちお食事もだけど、それは希望制☺️

まずは3㌔down⤵️を目指して頑張ることにしました

筋力落とさず、強化するところ削ることろ、私じゃどうして良いものかわからないし、皆さま、きっとユックリですが変化していけたらって思っていますのでご期待に下さいね

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先日のタカラ映像さまにて🎶
おそらく私の予想は夏の終わり過ぎ、秋頃にリリースされますかね〜😍

また、色々と撮影の時の裏話はその時に💓


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汗かきtimeにて
そうそう汗かきtimeのスクワットもかなりちゃんとやれるようになりましたー!
だからまだ10回でもキツイのです。。。(笑)

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なんとなく露出(笑)

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少女漫画風におふざけ(笑)


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今日のおやつpart①⬅︎なのでダイエットはスローペースです(笑)


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もちろん皆さまはもうチェックしていただいてますよね〜
こわいけどぜひ感想をお聞かせくださいねー❤️


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ゴロゴロしていた時の一枚💜

日々、あまり歩いていないからなかなか1日8000歩目標すら達成できない美原でした💕💕
歩数報告毎日しちゃおうかな(笑)







美原です💕

いつもたわいもない美原のお話にお付き合い頂きありがとうございます😊


先日、Twitterの方では、珍しく朝から静かな美原だったんです(笑)

スマホを家に置き忘れたまま出かけてしまい😅
かなりのスマホ依存症な美原は全てにおいてなんにもできない状態に(笑)

Suicaもアプリ
nanacoもアプリ
家族とのやりとりもLINE
暇つぶしの相手もアプリゲーム(笑)
そして何よりTwitterやblogを見るのもスマホ📱

生活の不便さと心細さを感じた1日でした😅

ほんとドジで仕方がない美原です💦
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今日6/14はタカラ映像様から新しい作品が発売です❣️❣️❣️


皆さま、ぜひご購入いただけますようお願いいたします💓💓



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美原です

各書店さまへタカラさまの作品が到着したしているようですね☺️

6/14が発売日ですが、すでにお買い求めいただけるようです😘

ぜひ、お手にとって頂き、お家まで美原を連れて帰って頂けたら嬉しいです💖💖💖

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男優さんのお足に寄りかかり、、、
男優さん大変だったんじゃないかなぁ。
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もっと演技を研究して、もっと色々と表現できるようになりたいって思えた作品です。

あと、もっとエロさって恥ずかしがらずに出して良いんだ💕もっと素直に楽しんで良いんだ💕っとも思えた作品です。

ぜひ、まだまだ未熟者ですが、美原を味わって下さいね😉

皆様が美原を味わって頂ければ頂くほど、
美原のパワー(応援)になったりしちゃいます💓

宜しくお願い致します💖


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先程食べたマクドナルドのマックフルーリー💕💕
いったい、何味なんだと思いますかぁ?
ぐでたま味❤️
カステラかなぁ?
皆さま、召し上がった事ありますかぁ?






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